手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 电流刺激大法（第1页）
上午八点多钟，陈凡被王兵从睡意中拽醒。
“老板，咱们该起来训练啦。”
“嗯……”陈凡揉了揉睡眼，不情愿的从被窝里爬起来。
磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙滩。
“老板，咱们先从锻炼体能开始？”王兵脱掉外衣，露出那比大理石还要坚硬的肌肉，在阳光的照耀下，竟然闪烁着金属般的强硬质感。
陈凡点点头，并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外；无一处不是棱角的肌肉。拥有一身古铜色坚硬的肌肉，是每个男人恒久不变的理想。
“锻炼体能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又锻炼耐力。”王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需要注意呼吸，吸气时腹部要自然收缩，胸部挺起。呼气时腹部放松，胸部下陷。”
“这不简单！”陈凡二话不说，就带头跑起来。
“嘿嘿！”王兵嘴角奸笑了两下，然后跟上陈凡的脚步。
二十分钟后……
“……哈……哈……”
陈凡弯下腰，双手撑在膝盖上，气喘吁吁的道：“休……休……息一会……会……累死我……我了……”
“老板，这才跑了二十分钟啊！”王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边：“像这样是起不到什么效的，真正想要锻炼身体，必须要挑战生理上的极限才行。”
“我……我认为我……已经到……到了极限了……”
王兵一脸可惜的道：“老板，咱们在坚持一会儿吧，否则跑了这么长的时间就白浪费了呀！”
“那……那……好吧……”陈凡直起腰，龇牙咧嘴的继续前进。
十分钟后……
“老板，在跑十分钟咱们就结束？”王兵依旧那副脸不红气不喘的模样。
“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”
陈凡伸长了舌头，大口吞噬周围的空气。
“老板……咱们要拿出男人的气概呀！”
“你……你当……我是……女……女人……好了……”
“老板……”
“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱！”
“啊～那我去买两瓶矿泉水给您解解渴！”王兵二话不说就往远处的商店跑去。
==================
“爽！”陈凡坐在沙滩上，有一口没一口的抿着手的矿泉水，过了半天才道：“今天的训练就到此为止？”
“……你……你……”王兵差点晕过去：“老板，照你这样锻炼，那就算锻炼十年，也起不到任何效果啊。”
“那你说怎么办？”陈凡把喝空的矿泉水瓶一扔，站起来拍了拍屁股上的沙尘道。
“锻炼，唯有继续锻炼！”王兵面色坚硬、气宇轩昂的挥舞拳头：“不经历血与泪的磨练，怎么能站在格斗技巧的巅峰？”
“咦？你瞧，你身后沙滩上有位穿比基尼的美少女！”
“哪呢～哪呢？快指给我看！”王兵立马从一名慷慨激昂的教官、变成一名眼睛发光的色狼，扭头四处张望道。
“骗你的！”陈凡瞅了王兵一眼：“你继续说下面该怎么训练吧！”
“你……”王兵的语气里带着明显的失落。
停顿一下，王兵清清嗓子道：“想要在数量不对等的搏斗中取得胜利，那光有耐力不行，还必须得配上高超的敏捷度……”
“你直接说怎么训练吧！”陈凡挥手打断王兵的涛涛不绝。
“方法有很多，不过需要些器材。”王兵边说边从旁边地上的塑料袋里掏出几个装有铅块的绑腿。
重生之召唤千军 燃血化仙 匪首 花都魔医 超级美女的贴身保镖 屌丝传 都市修行之霸道人生 吾爱倾城：天使之爱 总裁画地为婚 零式 聊斋剑仙 未闻血名 盗仙墓 祖鼎 官道 乾宗 给我差不多一点 第九张卡片 花都战医 大隋皇朝
锦仙记
天外飞来一物，直接把顾西锦砸回六岁那年。能够重拥年少时光，她做梦都能笑醒。这一世，她势要做父母的小骄傲。小小人儿掰着手指为自己定下人生三大目标上最好的学，赚最多的钱，给爹妈最幸福的生活。谁曾想她身体中住着一尊大神，自打醒来后，一言不合就叫她滚去修仙。然后她的世界...
恶女狂妃，强娶妖孽王爷
女强男强，强强对对碰。她是现代特工界的神话，她是刺杀王者，她是医界华佗，翻手为云覆手为雨，举手投足间风云万千。她腹黑狂傲狠辣睚眦必报。她爱给人下绊子，喜欢打人闷棍，强抢别人功绩，坑骗他人金银她是雪家不受宠的嫡出小姐，空有倾城倾国之貌，实则乃是废物草包，性格更是懦弱，受尽各种欺凌。一朝穿越，她成了她，褪尽铅华，惊才绝艳，狂傲天下！所有欠她的，夺她，欺她的，她都要千万倍的讨回来。她低调好欺负是么？那么她就高调出场，看看到底谁才好欺负？毁她清白？成，我毁了你的容败了你的节，看你还如何嫁给俊美王爷！骂她破鞋？行，一把火，烧了你的名王府，让你还敢骂姐破鞋！恶奴欺主？哼，找死，竟然敢以下犯上，姐让你知道姐就是地狱！渣男休她？好，带种，姐送你一针，让你断子绝孙！各种暗杀？奶奶的，当姐好欺负，姐让你们见不到明天的太阳！...
美人教主宠田妻
她一朝穿越为古代小村庄的农家女，采采药，种种田，浇浇花，从家徒四壁到大宅府邸。花花，种种田就够了，你以后别给他人看病了，要看也只给我一个人看。为何？我不喜欢你对着别人温柔的样子。世人都说田大夫生性凉薄淡漠，也只有你说我是温柔。片段一在田荷花这里踢了N次铁板后，美人教主细长的剑眉轻颦，揉着胸口道田荷花，不舒服，不开心，不高兴，本座这里难受。田荷花，你听到没有！胸闷气短，乃是心气虚所致，服了这俩帖药就没事了。黄芪党参白术茯苓酸枣仁柏子仁甘草…田荷花将包好的中药递给某教主。片段二启禀教主，右副使大人一不小心踩到鸡的污秽之物，盛怒之下，将鸡舍中的鸡血洗了…一只不剩。丢到炼狱中待上三天。屈膝半跪在下方的教徒心中一颤，默默为右副使大人默哀，这不死也要去了半条命。相公，你怎么还是如此残忍，就让右副使餐餐吃鸡肉，连续吃上一个月，将这些可怜的死鸡都给解决了，一举多得，莫要浪费了。一个月后，右副使闻鸡必吐，退鸡三舍。片段三启禀教主，夫人正带着一帮人浩浩荡荡的去东教场垦地种瓜。哦？声音百转千回，摄人心魄，去问夫人，东教场够不够用，不够的话，北边的教场也一并开垦了。屈膝半跪在下方的教徒心中一颤，教主啊，他们快没场地训练了…片段四秋风送爽，晴空万里无云，又是一年丰收季。金黄色的谷田中一片壮观景象，教众们平日里握惯了宝剑的右手正持着镰刀，收割着稻谷，汗水滑落蜜色的皮肤。一日后，个个腰酸背痛腿抽筋，原来比训练还累的是割稻子。三日后，稻田中寒光闪烁，镰刀横飞，众人排队上去将手中的镰刀横劈过去，月牙形的镰刀如同飞镖一样在稻田中打着转，一圈回来，所过之处，稻谷倒下。左副使一刀过去，方圆百米稻谷全倒。美人教主银丝一挑，卷住镰刀，一刀飞过去时…田娘，为夫厉害不？要是早点认识你就好了，当初割稻子就不用那么辛苦了。…一阵风刮过，美人教主扛着田荷花直奔房间，哼哼，他割稻子的本事厉害，种稻子的本事更加厉害！...
原之界
修炼一途，修士皆图长生不死大道永存。仙路漫漫，何处是尽头。古往今来亿万年，不曾听闻谁成仙。未央这个被世人看好的天才在天地大变，大道不存的时代，他将何去何往？行诸域问古今爱人何处寻？违天命抗天道与天战同地争。敢于同天地大战的人杰，却是个千古难寻的情种。凝练了天地玄黄的棋局，穿越了宇宙洪荒的博弈。贯穿亘古延传至今的远古仙秘，到底谁为棋手？谁为棋子？尽在原之界一书中为你揭开辛秘...
我的姐姐是校花
她是我没有任何血缘关系的姐姐，自从那一次在厕所里发生了那样的事情之后，我们两个人的关系才变的不同起来。这里有你我一样又不同的青春，有着让人痴迷又难以自控的热血，有我，也有你！...
末世之重生御女
此番重生，逆天改命，如再平庸，自裁以谢天下！！！末世老鸟林枫突然返回到末世元年，依靠前一世的记忆，果断的杀伐四方，以一个小蚂蚁的卑微身份走向全球巅峰。曼妙身材，萝莉面孔的绝色美女投怀送抱，制服胸狠，工口黑丝应有尽有。今生看我醒掌天下权，醉卧美人膝！！！买断作品，质量保证，一天至少两更！！！御女群200850813...