手机浏览器扫描二维码访问
第043章 15个十公里（第1页）
和雷教官同住在一个屋檐下，徐灿尽量让自己显得自然一些。
洗漱完毕之后就早早的上床睡觉，甚至连手机消息都没好意思多发，只是和江神，宋寒报了个平安，睡前定了一个清晨五点半的闹钟。
现在徐灿不管是不是关系户，都没有办法正常参加同届的课程，毕竟整体进度落下了不少。???.GuanShu.Cc
想要正常使用强度极高的暗兽拟化，不再出现屁股疼几天的后遗症，身体强度必须要达到要求，这需要高强度的身体训练，这是基础中的基础。
先是身体素质上的训练，再是格斗技巧上的训练，最后才是异能控制，这是一个完整的步骤。
……
秋天的凌晨并非阳光明媚，旭日东升，而是有些灰蒙蒙的暗淡。
嗡——嗡——嗡——
天刚蒙蒙亮，徐灿枕头下的手机就开始震动，将徐灿震醒。
因为睡前喝了杯蓝乳，有助于休息，再加上昨天的体检着实有些累人，这一觉徐灿睡的很熟。
刚睁开双眼，徐灿就打了个激灵，听到了院落之中雷鸣教官正在进行训练的声音。
呼呼呼——
徐灿站在门边偷偷望去，赤身的雷鸣教官的刺拳不断前冲，每一次刺拳都带起了骇人的拳风，甚至带着些许残影，远超普通人拳击威力的范畴。
愣了几秒之后，徐灿就赶紧冲到卫生间内稍微洗漱了一下。
等到再出来的时候，雷鸣教官也恰好从院落之中回来。
“雷教。”
徐灿身躯挺立，眼神中渐渐凝聚了一股难言的锐气，既然都到了这边，徐灿定然尽自己所能。
雷鸣拉开自己的柜子抽屉，从林远丢出了块袋装蛋糕一样的食物，说道：
“早上吃点东西。”
“哦……好。”
徐灿连忙应道，随即打开一口咬了下去，这蛋糕有些像是以前那种发糕的口感，并不算好吃。
这是专门用来提供身体能量的食物，就叫军用蛋糕，一般来说吃这玩意一天吃两块就够了。
早上一块，晚上一块。
午餐提供的热量对普通人来说很重要，因为会引发很多的肠胃疾病，可对异战区的学员而言没有太大影响。
雷鸣面无表情，又将一个测速仪器丢到了徐灿的面前，轻飘飘道：
“自己测速，十五趟，十公里，全力。”
“每跑完一趟，去医疗室进行治疗。”
“晚上十二点前回不来的话，你就滚蛋。”
徐灿的军用蛋糕还塞在嘴巴里，整个人下意识的懵了一下。
多……
多少？
十五趟十公里，一天跑150公里？
一般的专业运动员，一天全力跑下来估计也只能跑上100公里左右。
徐灿这样一个正式入学第一天的青年，竟然要跑150公里？
就这一瞬间，徐灿就明白了外界传言，雷教的“狠辣”必然不是开玩笑。
第一天入学时，为了快速锻炼心肺能力，这一届新生都跑过，只不过当时是5趟。
夜的命名术小说免费阅读 超时空调查小说最新章节 夜的命名术无弹窗免费看 秀恩爱翻车后，cp粉都甜齁了 超时空调查免费阅读 夜的命名术最新章节列表 重生后，我被陛下娇宠了txt下载 徐灿宋寒txt下载 徐灿宋寒整本免费 神秘让我强大无弹窗免费看 诸天：无敌从重瞳开始 夜的命名术在线阅读 夜的命名术正阳山 徐灿宋寒无删减完整版 夜的命名术小说免费阅读完整版 徐灿宋寒在线阅读 直播带货，不小心带领了文艺复兴 超时空调查笔趣 超时空调查全文免费阅读 超时空调查小说免费阅读
何以江月画情深
新婚之夜，他杀了她的夫君，夺了她的身子，削骨成伊，熬肉为羹，夜夜笙箫...
孽缘：欲海沉浮
小说简介18岁的曼丽出身贫穷的小山村，为了谋求生活，出门务工，不想被别人所骗误入歌厅，当夜就被歌厅老板侮辱徐家俊一个县长的儿子，歌厅偶遇曼丽，惊为天人，展开了一场轰轰烈烈的爱情保卫战。10年后，两人之间出现了文化差距，出现了小三...
神话世界大冒险
江浩泽觉得生活太累，做梦都想成仙，重生太虚界才发现神仙也分三六九等。大罗金仙满地走，太乙金仙多如狗，作为低级小仙压力很大。还好带着重生福利造化玉碟，可以穿梭在洪荒封神西游奥林匹斯山等神话世界，改变神话人物命运的同时，带着神女仙女天地异种以及灵宝奇珍回主位面...
重生鉴宝小甜妻
重生鉴宝小甜妻由作者凌书白创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生鉴宝小甜妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
火神战纪
温情版太阳正一点儿一点儿地被火焰灼逝，星辰黑夜生灵万物就火焰下毁灭，伴随着世界的毁灭，漫长而寒冷的极夜即将来临只是再长的夜也会有破晓的时候，而那时，将是新的纪元！热血版一个命运多舛的少年，如何从底层一步一个脚印迈向至高的巅峰，最终焚尽八荒，纵横古域，成就火神之名。装X版身处于绝望中的惶惶少年，永远也不会知道，当有一天，他停下脚步驻足观看时，茫茫世界却已经没有一个对手，因为世界已经被他踩在脚下。ps1关键词火神，千般术万种法，主角修火战战斗纪纪元。ps2看本书之前，请先闭上眼睛，握紧拳头，然后深呼吸三下，再打开书页。如果在夜深人静时，这个过程可以免去！...
错染成婚：腹黑总裁求放过
一场连环计，她成为了家破人亡，水性杨花的扫把星。一场交易，她摇身一变成了集万千羡慕于一身的秦太太。却不知，他们是人前恩爱，人后路人，貌合神离的假夫妻。当所有的阴谋败露，一场蓄谋的大火烧尽了所有的情分。五年后归来，她步步为营，处心积虑的报复，却不知她再一次的陷入了男人的圈套。这一次，我以身为诱，想要骗你一辈子！秦观止看着身下的女人说。可我对你没兴趣前夫！我会让你把‘前’字去掉的！...