手机浏览器扫描二维码访问
第29章 精神内守（第3页）
辛杰有些说不出来话，这小姑娘双商都在自己之上，自己心里的任何想法都逃不过她的眼睛，跟她在一起交流甚至有一种被窥探灵魂的感觉。
辛杰叹了口气，“都有吧！”
随即辛杰回到了座位上，望着天花板出神。
过了半个多小时，在那里无聊的不行的莹莹还是走到了辛杰的身边，毕竟办公室只有两个人，而莹莹也不打游戏，自然只能和辛杰聊聊天，来消磨时间。
“辛杰，你在想什么呢？”
“冥想！”
“那是在干嘛？”
“精神内守。闭着眼睛，想自己的手，想自己的脚，想自己处在什么样的环境中，想象自己是以什么样的姿态处在这个环境中……”
“那不是跟睡觉一样吗？”
“那不一样，睡觉是恢复体力，冥想是恢复精神，这两点有本质上的区别。”
“那为什么人睡了一晚上，第二天起来，体力和精神都恢复的很好呢？”
“你刚才午睡有感觉到了精神很好吗？”
“嗯……没做梦，就是咪了一会儿，感觉还是有点累，但又是说不上哪里累。”
“你睡觉只是你困了，你睁不开眼睛了，身体发出信号希望你能休息一会儿，你是被动的休息，自然养不好精神。
而晚上睡觉呢，得益于黑夜的黑色，你很容易的进入了梦乡，做梦其实也属于深度的冥想。
你会梦到那些自己想做而不敢做的事情，梦到那些自己期盼得到的东西，梦到自己和喜欢的人在一起。
在这个过程中，潜意识会形成不断的满足感，不断的提升你个人对自己的好感度，然后达到精神内守，让自己的心思都停留在自己身上。
所以你第二天起床的时候，就会感觉精力充沛，即使昨天有再不愉快的事情，早上起来的时候，心里感觉也没什么大不了的，就是这样。”
“嗯……你说的是有点儿道理，你从哪里知道这么多的呢？”
“我喜欢看书，我以前总是会看各种各样的书，那些书包罗万象，记载了古人的智慧，强调了人与自然的关系，研究了历史的发展规律等等……
从这些书里面我汲取了很多的知识，虽然并不能对我生活品质起到什么决定性的影响，但是至少使我内心得到了充实，不会去幻想那些不切实际的东西。”
听到这里，莹莹沉默了，她回到自己的座位上，拿了三本书放到了辛杰的面前。
辛杰听到声音，睁大眼睛一看，“市政公用工程、法律法规还有一本项目管理！”
喜欢我的三个女房客（）我的三个女房客。
七零：医闹后，我得到了中医传承 七十年代之贫嘴林玉兰的幸福生活 玄幻：重生的圣帝想找乐子 为妈报仇，四个幼崽炸翻渣爹全家 她和她的男人们 奥特：我只是个路过的奥特战士 替嫁假千金，种田养娃宠逆臣 重生海贼：开局解开胎中之谜 某综漫的绝对原石 姝色 神明没有道德，反派要死要活 和女友分手后，我的人生平步青云 原神：踏空穿越，开局不死不灭 开局万物造化炉，血统异能任选 九叔：我烧香就变强 从村里走出去的人们 谁说废材不能成神 五分之一的死亡游戏 柯学世界：黑与红的交锋 开办修真学院，我不当人了！
抗日保安团
集周胡子的睿智贺胡子的风趣和王胡子的勇猛于一身，这就是郑胡子。他起于微末，有大功于国，是人民的好将军。太祖语录。华北治安之恶化，实起于郑卫国。那里有郑卫国，那里就有噩耗传来。未能将他的部队的掐灭于萌芽状态，实乃北支派遣军最大的渎职。冈村宁次。记者问常先生，请问共军将领中您最痛恨谁？常凯申咬牙切齿地说郑！卫！国！记者奇道这是何故？常凯申铁色铁青，说别人都是抢，就他是骗！记者又问那您最喜欢的共军将领又是谁呢？常凯申无奈地说还是他。记者呃？...
欢宠田园，农女太子妃
柳雅睁开眼睛就是破墙烂瓦小土炕。可怜那瘫痪的老爹纯良的弟弟都面黄肌瘦。这是家，还是难民营？咱上辈子是杀手，这辈子是能手空手都能套白狼，废物也能变...
末世最强兵王
从军中归来的特种兵王突逢末世，一切陷入大乱。打怪练兵把妹造基地，没错，这才是末世里正常的生活方式。且看特种兵王如何嬉笑末世，混迹花都！（感谢墨香阁提供封面！）...
修真新世纪
末日战争爆发，人类文明即将毁灭之际，昆仑神墟突然降临，灵能重现，人类一举进化到全民修真的新世纪。灵能与科技的完美融合，这是人类最好的时代，也是最为波澜壮阔的时代，等待人类征服的只有无尽星海！...
萌娃招父：娘亲是鬼医
一朝穿越，堂堂鬼医特工成红杏出墙却不知奸夫是谁的弃妃被赶出家门在荒郊野外生子。无所谓，娃都生了就养着吧。三年后，听闻爷爷病危，她携子强势归来，惊艳天下。不能修炼的废材？她一招制胜。庶出兄妹作恶？让你尝尝身败名裂的滋味！说她仗势欺人？胡说，娘亲明明是在虐狗。渣夫要她承认出轨主动弃婚？儿子，上！退婚不成，某娃他...
重生日本做游戏
林彦重生了，重生在了一九八零年三月末的日本东京秋叶原。这个年代的秋叶原，还只是个电器街，并不是后世的宅文化圣地。林彦重生后的家里，经营的也是电器修理铺，而非女仆咖啡厅。重生在这个陌生国度，陌生时间，陌生城市的林彦迷茫了。两眼一抹黑的他，茫然四顾，完全不知道自己该干什么。最后，他放弃了扣紧时代脉搏，抓住时代机遇，努力...