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第29章 精神内守(第3页)

辛杰有些说不出来话,这小姑娘双商都在自己之上,自己心里的任何想法都逃不过她的眼睛,跟她在一起交流甚至有一种被窥探灵魂的感觉。

辛杰叹了口气,“都有吧!”

随即辛杰回到了座位上,望着天花板出神。

过了半个多小时,在那里无聊的不行的莹莹还是走到了辛杰的身边,毕竟办公室只有两个人,而莹莹也不打游戏,自然只能和辛杰聊聊天,来消磨时间。

“辛杰,你在想什么呢?”

“冥想!”

“那是在干嘛?”

“精神内守。闭着眼睛,想自己的手,想自己的脚,想自己处在什么样的环境中,想象自己是以什么样的姿态处在这个环境中……”

“那不是跟睡觉一样吗?”

“那不一样,睡觉是恢复体力,冥想是恢复精神,这两点有本质上的区别。”

“那为什么人睡了一晚上,第二天起来,体力和精神都恢复的很好呢?”

“你刚才午睡有感觉到了精神很好吗?”

“嗯……没做梦,就是咪了一会儿,感觉还是有点累,但又是说不上哪里累。”

“你睡觉只是你困了,你睁不开眼睛了,身体发出信号希望你能休息一会儿,你是被动的休息,自然养不好精神。

而晚上睡觉呢,得益于黑夜的黑色,你很容易的进入了梦乡,做梦其实也属于深度的冥想。

你会梦到那些自己想做而不敢做的事情,梦到那些自己期盼得到的东西,梦到自己和喜欢的人在一起。

在这个过程中,潜意识会形成不断的满足感,不断的提升你个人对自己的好感度,然后达到精神内守,让自己的心思都停留在自己身上。

所以你第二天起床的时候,就会感觉精力充沛,即使昨天有再不愉快的事情,早上起来的时候,心里感觉也没什么大不了的,就是这样。”

“嗯……你说的是有点儿道理,你从哪里知道这么多的呢?”

“我喜欢看书,我以前总是会看各种各样的书,那些书包罗万象,记载了古人的智慧,强调了人与自然的关系,研究了历史的发展规律等等……

从这些书里面我汲取了很多的知识,虽然并不能对我生活品质起到什么决定性的影响,但是至少使我内心得到了充实,不会去幻想那些不切实际的东西。”

听到这里,莹莹沉默了,她回到自己的座位上,拿了三本书放到了辛杰的面前。

辛杰听到声音,睁大眼睛一看,“市政公用工程、法律法规还有一本项目管理!”

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七零:医闹后,我得到了中医传承  七十年代之贫嘴林玉兰的幸福生活  玄幻:重生的圣帝想找乐子  为妈报仇,四个幼崽炸翻渣爹全家  她和她的男人们  奥特:我只是个路过的奥特战士  替嫁假千金,种田养娃宠逆臣  重生海贼:开局解开胎中之谜  某综漫的绝对原石  姝色  神明没有道德,反派要死要活  和女友分手后,我的人生平步青云  原神:踏空穿越,开局不死不灭  开局万物造化炉,血统异能任选  九叔:我烧香就变强  从村里走出去的人们  谁说废材不能成神  五分之一的死亡游戏  柯学世界:黑与红的交锋  开办修真学院,我不当人了!  

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