手机浏览器扫描二维码访问
回到别墅,三人分别去洗了澡,大妈又一次神不知鬼不觉做好了早餐失踪了,三人在轻柔的音乐中用餐,各自的心情出奇的好~良辰宴和凌易生也不觉得凌芮迪是那么难以面对的人了。
吃完早餐,收拾完,凌芮迪就带着两人去了二楼的练功房。
凌芮迪先是让两人分别站在特定的位置,然后就走到进门处和电灯开关挨在一起的一处开关盒,良辰宴和凌易生一直觉得那是电子控温的开关。凌芮迪修长的手指在上面按了几下,突然,房间里一块一块的镜子居然动了!每一块镜子的角度都变了,包括房顶上的镜面,良辰宴和凌易生两个土鳖顿时觉得神奇无比,四处打量。
镜子动到特定的角度就停了下来,整个房间的空间感顿时不一样了,好像是神奇的镜子空间异世界。
“看着你们前方的那几块镜子。”凌芮迪说。
良辰宴和凌易生收回四处打量的目光,看向前方的镜面。
他们发现通过镜子不同的折射,他们居然在前面的镜子里看到了自己的全身在镜子里的不同角度,正面,侧面,斜侧面,背面,甚至头顶俯视的面,这么全面观察自己,让他俩觉得很新奇,像孩子一般动动胳膊动动腿。很少有人能这么直观的看到自己的背面和头顶!太神奇了!
“我就在这里训练你们的站姿,你们也看见了,这个房间可以让你们自己看见自己的多个角度,自己的姿势美不美,一看便知道了,最终目的是让你们做到360度无死角。”凌芮迪走到了两人面前说。
两人点点头,继续听凌芮迪讲述站姿的训练方法并且照做。
“头部与身体呈直线,尽量向上伸展,不要缩着,目视前方,保持下颚水平,头不要歪,眼神不要乱飘,对,就这样……”凌芮迪边说边用手扶正凌易生的头进行纠正。
“挺胸,肩膀舒展开来,不要内扣,放松放松……”凌芮迪转身从背面把良辰宴的肩膀往外掰,让他的肩部向后舒展。良辰宴长时间埋头含胸,虽然肩膀很漂亮,但隐隐有点内扣,会使得胸部凹陷,给气质减分。
“不要握拳,手放松,自然放在裤子侧缝,不要紧张,行走时才能保持手臂自然摆动。”凌芮迪又帮两人松开握紧的双拳,调整到合适的开合度。
“小腹收紧,把肌肉给我硬起来,屁股用力夹住,臀肌收紧了!”凌芮迪拍着两人的小腹,觉得算满意,就去捏两人的屁股……
捏了捏良辰宴的,那简直就是软硬适度,手感舒爽啊~再捏凌易生的……那一手的软软肉让凌芮迪恨不得那把刀给割了!就这么软的肉,穿上稍微贴身一点的裤子,那不抖啊抖啊的……
“凌易生,你之后的训练量加大,就你这一身松散的烂肉,简直就拿不出手!”凌芮迪狠狠掐了一把凌易生的屁股,凌易生立刻就抿着嘴,痛得眼泪开始在眼眶里打转了。良辰宴简直不能理解凌易生的眼睛结构,从小到大说哭就哭,都不带给人反应时间的……
“保持胯骨平衡,两腿自然分开,不可内八字,让身体的重量能平均分配在两腿上,膝盖伸直,但不要太僵硬,就这样保持站一会儿。”凌芮迪走回了两人的正面。
“我出去找两本书来,你们保持这样,观察一下镜子里的自己。”说着,凌芮迪走出了练功房。
良辰宴和凌易生保持着站姿,观看镜中的自己,还真是和以前大不一样了,一身挺拔,看起来干净利落,充满了自信。看来纠正站姿还真能让一个人的气质变得不一样呢。
从各个不同的角度看来,目前站得都非常完美,背部线条看起来笔直却不僵硬,侧面看,曲线更是把身材显示得淋漓尽致。良辰宴看着镜子里的凌易生,都觉得他貌似变帅了?
凌易生对着镜子里看着他的良辰宴咧嘴笑了,那傻样儿……良辰宴立刻觉得他刚刚发现凌易生变帅了纯属他想多了……
不久,凌芮迪找了两本书进了练功房,一人一本放在了凌易生和良辰宴的头上,让两人保持平衡,不让书掉下来。
头顶着书,两人总是不自觉地去向上看,看书是不是平衡,身体也为了不让书掉下来而变换了站姿。凌芮迪立刻纠正,让他俩目视前方,看着镜子里的自己,保持平衡,保持站姿。
“嘭咚……”
“嘭咚……”
不知道是第几次两人头顶上的书掉下来了,凌芮迪很有耐心地捡起来,放在两人头顶。
良辰宴和凌易生也不知道是怎么的互相影响,只要一个人的书掉下来,另一个人的一定会在不出10秒内掉下……
时间一分一秒走着,快到11点了,两人已经站得鼻尖冒汗了,救星终于来了。
凌芮迪的助理团到了,送来了修改好的西装“日月同辉”,凌芮迪摆手让两人跟着下楼,两人高兴得下楼时手脚都不利索了。
“易生,来换衣服吧!”说完,凌芮迪的助助理们拿着衣服围上了凌易生。
邪王娶妻,废材五小姐 将门嫡妃 情陷女尊:夫郎个个很难缠(完) 妃常不爽之本宫只要孩子 冥王绝宠:特种兵王妃 【穿越】杀手皇妃是只狼:凤点江山 醋缸王爷:神医宠妃不许跑 神秘医女不为妃 娘子不像话:妖孽殿下俏皮妃 非我倾城:王爷要休妃 重生之舐血魔妃 与妖同眠:蛇王惹不得 位面破坏神 傲娇魔妃:本小姐很不爽 从一而终(娱乐圈) 庶女不淑之无良正妃 穿越逆境重生:弃妃淡定 拽妃,本王要你负责 魔鬼交易,总裁的替身爱人 卿本凶悍之逃嫁太子妃
安月一觉醒来,成了安家不受待见的大丫头,这辈子惨绝人寰,睡的是冷草堆,吃的是窝窝头,上头有个后妈鞭挞着,下面还有个妹妹压榨着,还被口口声声叫着小野种。抡起她的锄头,拿着她的户口,买了地,种了田,养了娃。娃的爹!来给咱出口气!...
女主篇面对家中一霸的猫咪罗小七,铲屎官罗绛感到万分头疼。我把爱都给了你,我还怎么找对象啊!罗小七表示对象的事,我来解决~男主篇一手牵着小七,一手也就握住了幸福。你千万要相信,其实爱情,也不过就是一只猫的距离。...
她是亚威国荣耀高贵的第一夫人,在外界,她扮演着大气婉约的好妻子,他扮演着有责任担当的好丈夫。其实她明白她只不过形同虚设。他也明白,她只不过是他引蛇出洞的一个诱饵。他为保护另一个女人而宠爱着她,她心甘情愿掉进他温柔的陷阱里。当她被情敌暗害侥幸活着回来时却发现一个残忍的真相签了它我不会再打搅你。她平静将一份离婚协议丢给他。他笑我敢肯定,离婚将是你地狱行走的开始那我们就在地狱里同归于尽吧。她轻启红唇,如罂粟般妖治。...
国内争锋,世界争雄。创黑道,开万法。笑看红尘,纵横天地。各路神仙,听我号令。命乃天定,我可改命。生死轮回,我皆可破。在这个世界里,没有什么是真实的。也没有什么是虚幻的。传说中龙,存在于此。传说中的仙,也尽在此处。想要了解,与这个世界相似。却又不同的世界吗?如果想知道,那么就由本书的主角来带你们玩转这个大世界!...
军工硕士陶应因研发大规模杀伤性武器失败,回到了战乱纷争的汉末徐州。194年的徐州曹操兵临城下欲屠尽徐州鸡犬不留,刘备城中大获人心,还有吕布骑着赤兔马滴滴地赶往徐州的路上,而他不幸穿越成了人见人恨的陶谦二子英雄辈出的汉末有人弹指间樯橹灰飞烟灭,有人一声怒吼吓退百万雄师,而弱小的陶应只有一个愿望,那就是保卫徐州!...
春乡艳少是深秋依旧写的乡村布衣类小说乡村穷小子,身无分文的,却屡得绝色青睐,享受与众多尤物的逍遥之中,并且一步步走向叱咤风云的成功之路。推荐花间骄子乡艳连城改运偷香,链接在本页下方,切勿错过!...