手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 练功（第1页）
外功的修炼与内功颇为不同，横练功夫尤其如此。
无论是铁布衫还是金钟罩，都是动功，需要修习者全身动起来才行。
从悦来客栈那里买来的秘籍，除了有文字描述以外，还有很多的插图，让人一看就能一目了然。
薄薄的一本铁布衫，上面的插图就有三十六幅，每一幅图都是一个修炼姿势，而每一个修炼姿势所锻炼的，自然也就是身体的一个特定部位。
阎象大概翻看了一遍，心中就已经差不多明了了，这些姿势动作，实际上与五禽戏有异曲同工之妙，只不过，五禽戏太过简单，相比之下，铁布衫就非常精妙了，效果也更加出色。
虽然不知道这铁布衫是什么人创出来的，但其对人身体的了解，已经达到了一个非常高深的地步。
阎象从医学的角度来看，这三十六幅图，竟然没有一丝一毫的多余，但却面面俱到，哪怕身体最脆弱、最隐秘的部位，也都能够很好的锻炼。
像是眼皮、腋下、脚底、下阴等地方，都没放过。
花了足足半天的功夫，阎象才将一本铁布衫连同那些修炼经验、体会看完。
一切准备就绪，阎象这才慎重又慎重的开始修炼。
第一幅图，左脚着地，右脚悬空在后腰，脚尖停于肾下龙虎穴，两只手臂一前一后，右掌五指张开虚抓三阳，左手成拳从脑后直冲神焦。
这姿势非常困难，要不是阎象擅长养身之道，以前日日修炼五禽戏，全身筋骨并未僵硬萎缩，恐怕还真做不出来。
从这一个简简单单的姿势就能看出来，习武为什么要从小开始。
摆好姿势之后，阎象立刻就感觉全身酸痛不已，但这还并不算完，只能说是开始。
这姿势可不是光摆出来就行了，摆好姿势的同时，全身肌肉如何发力才是关键。
一句话概括，那就是该松的松，该紧的紧。
和寻常武师扎马步是一个道理，如果仅仅只是松松垮垮的摆出样子，那一点效果都不会有。
这个时候，阎象闭上双眼，脑海中一边回忆秘籍上所记载的那些要点，一边尝试控制身体开始发力。
而随着他渐渐进入状态，全身上下立刻涌出一股热气，仿佛体内有什么东西被点燃了一样。
让阎象比较惊喜的是，之前身体吸收了本源之力后，他一直都感觉浑身上下充满着的无处发泄的精力，这一刻也得到了很好的释放，就像是江河汇聚山崖，一泄而下，形成几十丈高的飞瀑一般，汹涌激烈。
“啊呦～”
第一次修炼，阎象仅仅持续了不到一刻钟的时间，就感觉全身上下没有一处是自己的一样，根本无法控制，肌肉颤动不已，如果不明白的人看见，恐怕会以为癫痫症发作了。
缓了好大一会儿，阎象才感觉回过神来，那种仿佛蚂蚁噬咬的酸痛感简直不是人能承受的。
按照秘籍上所说，每一个姿势能够保持半个时辰丝毫不变，才算达到小成境界。
休息了一会儿，阎象继续开始修炼，虽然之前只短短一刻钟时间，但他已经了解，这效果确实要比五禽戏好太多了。
和死对头互穿后 新宠 八零年代大学毕业后 六零之城里娇媳有桃宝 弯的不是你一个[穿书] 从圣域开始的圣斗士生活 储备粮们破壳了 我靠游戏模板创造无限流 豪门团宠文女配重生了 与病娇男二he 宇智波三当家今天也在拯救世界 我在豪门当咸鱼 七零年代漂亮亲妈 我每天获得十万战斗力 天降六宝沈潇潇顾庭霄 留守儿童，熬夜修仙 傻了吧，爷会变身！ 欲坠 空降成为高专校长 我在大学做厨神（古穿今）
末世空间法则
老天给了她重来一次的机会，重生归来，得到异能的她想跟善恶赛跑，让无辜的人不再枉死，让有罪的人得到应有的惩罚。PS求点击，求收藏，求免费推荐票票，求各种安抚！！！！！贰姑凉的快本魅狐传已经完本，在追本书的同时，不妨戳作者信息点进去收藏，品尝一番！随便也给投点文学票票，戳那个狗粮就可以，谢谢啦！...
末日过后
新书绝望之城已经上传，请支持雪花的读者同样支持我的新书！ 下划线 2020年，美国雷塞尔研究室研究出一款可以将人类变成僵尸的生化病毒，这个本应该被销毁的灾难却因为人类的贪婪而在人群中爆发出来，无数人被感染，城市变成了废墟，田野上到处都是游荡着的僵尸，当末日来临之后，只有极少数的人类幸存了下来。 本书讲诉的就是在末日之后一个少年带领着他的追随者们重建家园的故事。 末日过后书友交流Q群56475246 火爆收人中。...
嫡锁君心
本以为一生荣宠，却不知她走入夫君精心设计的局中，害萧家满门满门抄斩，一个不留。含恨重生，继母狠辣，姐妹狠毒，她却更狠，更毒！他，善于心计，长于谋略，被兄弟步步紧逼，最终揭竿而起，谋夺江山。两人共谋，一人为权，一人为仇，本欲互惠共赢，岂料赔上自己...
我会记得你，然后爱别人
周若棠篇遇上陆岩那年，我正好二十岁。我是底层挣扎求生的烟花女子。他是挥一挥衣袖不带走一片云彩的风流恩客。命运流转，恩怨丛生，抵不过冰心一片。沦陷在他的深情里，我甘愿做他的情人。百转千回，他是命中注定的人，免我孤独无依，免我颠沛流离。凌寒篇算命的说这辈子哪个男人摊上我都倒霉，倒大霉。果真，宋志伟被我剁去一根手指，杜威被我搞进监狱。人人都说我是祸水，只有乔江林说我是招人疼的女人。乔总英俊又多金，可太理智，万花丛中过片叶不沾身。我使尽浑身解数勾引，都铩羽而归。我发誓一定要他栽我手里，可到头来却把自己给卖了。...
只欢不爱：霸宠致命娇妻
给我一亿，要我怎么卖都成！十八岁，为救父亲，她承欢仇人身下。抵死缠绵依旧逃不开他设下的局，失去真心换来的却是残酷的真相父亲死亡！什么时候嫁给我？五年后再见，一夜欢愉之后他问她。男人，我们只欢不爱！我要你悔不当初！这是五年后蜕变的她看到他心里唯一的想详细介绍...
无限之妖魔
轮回空间，众神失踪，主神消失，成神之路近乎封闭。古风，一个轮回者，在大剑世界意外觉醒，成为了隐藏的第四深渊者。一天，主神创造的分身找到他，告诉他主神留下的预言。然后，威逼利诱，各怀心思的情况下，一个为了维护空间稳定的救世主出现了。（以后每天两更。第一更在下午1点左右，第二更在晚上九点左右。各位书友要是觉得无限之妖魔还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...