手机浏览器扫描二维码访问
第281章 练腿的意义（第2页）
短暂的愣神过后，薛涛想了想道：“先了解一下器械吧，尤其是练胸肌的，卧推什么的。”
这时候他才忽然想起来卧推这档子事儿，话说回来，这都过了有半小时了，二游仙人该不会已经练完了吧？
薛涛还惦记着一上手的起始重量吊打他呢。
“好啊，我先带你去力量区看看。”
私教说着，开始带路。
力量区充斥着一种战斗的氛围，相比器械区的鱼龙混杂和瑜伽垫区域的莺莺燕燕，这力量区啊，它就是战斗爽啊！
薛涛乍一走进来，莫名有点自卑情绪。
在这一屋子大只佬的衬托下，他这个身材确实是不太行。
四下张望了一圈，并没有找到他的两位舍友。
实际上王浩然正在和教练一起练背，苏白则是看到搏击区有活动，看热闹去了。
“做过卧推吗？”
私教冷不丁问了一下。
“嗯……算是做过。”
“可以稍微练一下小重量，就相当于热身了，我来给你做保护。”
私教丽丽的嘴角勾起暧昧的弧度。
卧推的时候，教练站立的位置，恰好可以让学员一抬头，就看到南半球的美好弧线。
这确实是蛮庸俗的，但是为了卖课，不寒碜！
毕竟这位学员一看就是比较炫压抑的类型，这招对他一定管用。
“这个空杆大概是20kg，先推一下空杆热身，拉伸一下手臂和胸肌，顺便看看你的动作是否标准。”
不得不说，这私教虽然擦边技巧多得很，本职工作却是不赖，至少考虑到了薛涛这毫无训练痕迹的身体，要从头开始。
什么，你说薛涛自己表示自己做过卧推？
差不多得了，这小子撒谎的时候，慌得一批。
跟苏白那种厚着脸皮满嘴跑火车的性格，截然不同。
属于是没什么城府了。
不论是前台卖课的女销售，还是现在这位女私教，都很容易看出来，薛涛根本就没有练过，纯粹为了面子嘴硬的。
然而，薛涛却很不服气道：“空杆吗？我觉得有点太容易了，干脆从40kg开始好了。”
私教丽丽：“……”
不是哥们，你能对自己有点b数不？
还40kg呢，我看你长得像个40kg！
算了，客户是上帝，所谓的健身教练其实就是个服务业，核心要义是哄客户开心，但凡客户能舒服了，怎么来都行。
“好吧，那我给你助力保护一下，你慢慢来啊。”
为了避免对自己缺乏合理认知的薛涛伤到，私教很谨慎地托住了杠铃，指导薛涛开始动作的同时，给了不小的托举力度。
这样就意味着薛涛那边出的力不会很多。
手臂弯曲的瞬间，薛涛感受到了杠铃的重量，锐评道：“太简单了，40kg对我来说果然易如反掌。”
私教：……（流汗黄豆）
一手抚大 大唐：开局邀请李二一起造反 四合院：我叫易中河 主角叫方新姜小雨的小说 蒸汽大清，挽救神幻华夏 下厨房 以爱为名 兼程1995 权色无双 老公嘎了，继子一个比一个会疼人 叶风版修仙传 温小姐的暗恋法则 青云红颜 末日：异能之星辰开启 塑料夫妻在夫妻综艺假戏真做了 漫漫长夜 夜夜难哄 傻子的春天龙根 当幻想照进现实：独夫的崩灭 觉醒杀戮天赋我是杀戮之王免费完整版
二婚醉人，总裁爱你不醒
说！生下的是谁的野种！五年前，丈夫萧锦骋一脸狠戾的掐着她的脖子，怒问道。舒婉脸色苍白，吐...
惑国圣妃
一袭白发，绝世妖娆。一身黑衣，极尽冷漠。白发妖女，祸国殃民。冰与火的融合如他与她的相遇，到底是命中注定，还是被人故意为之？一场痴情错爱，换来的却是他与别人的恩爱缠绵！当谎言一步步揭开，她可笑的爱情成了他最有价值的筹码。他步步为营，事事算计，她只能无助绝望，到最后惨死剑下！曾经他说如果全世界都背叛了你，我愿意站在你的身后背叛全世界！可是现在当我背对你时，你却将我毁灭！原来，我脚下的天堂，只是地狱的倒影！当她白发归来，锋芒展露，誓要让所有轻贱鄙夷她的人付出代价！一场瘟疫，一次诊断，神般医术展露人前。几场梦魇，一段心经，她的身上到底藏着什么秘密？重重迷雾，她又该如何去寻找所谓的真相？穿越而来，通天医术在手，她还怕活不下去吗？简直笑话！翻手为云，覆手为雨，且看她如何搅乱这一池浑水。不是说她祸国吗？那她就祸国给你们看！...
李靖本纪
上古之时炎帝后裔蚩尤与轩辕黄帝大战，使得原本很稳定的五方上帝共治天下的局面彻底崩裂。道祖鸿钧趁势而起，传道四方，使得三皇隐退火云洞，少昊白帝不知所踪，黑帝颛顼也亡于共工之乱。虽有后起之秀帝俊再兴人道，可是最终却止步天帝，走火入魔，化为十日，被部下射杀。从此天道昌隆，人道式微。商朝末年，与仙无缘的少年李靖，为求长生，转修神道。从此一飞冲天，崛起于神州东部一个叫做陈塘关的地方，继而一步步成为天之君王，众神之首。PS郑重声明本文非穿越文，绝对尊重原著，也许书名应该叫正直不腹黑结尾不归隐李靖版鹿鼎记才能符合本文的真谛。...
和亲王妃
和亲，向来都是国家用来停止战事的最好的方法，而被用来和亲的女子往往都是选自王公大臣之家，在冠以公主的封号遣送入别国。这些女子的命运最后会如何却是不得而知。或许她们会在战事再起时被当作替死鬼先杀之而后快，或许她们会被送入军营成为军妓，和亲女子的命运向来都是悲惨的。...
猎清
猎清最新章节列小说猎清步枪打蚊子著猎清全文阅读关于猎清清光绪二十六年（1900），甲午的硝烟尚未散去。处于风雨飘摇中的清廷，再次迎来多灾多难的一年。义和团运动八国联军入侵史称庚子国难。沙俄入侵东北，制造海兰泡惨案江东六十四屯惨案，史称庚子俄难。恰巧于这个世纪交替之年，一个看守国防储备基地的愤青兵。机缘巧合下，携带基地储备的海量国防二手装备，穿越至这个时空。目睹国之巨变，民族危难之时。毅然举起手中枪，向天下宣示‘清失其鹿，我猎之！’面对贪婪无度的侵略者，他同样举起手中枪，向他们喊出‘朋友来了有好酒，若是那豺狼来了，迎接它的有猎枪！’（PS步枪打蚊子又一新作，三部完本小说，人品保证，请放心收藏！求支持！）...
豪门崛起：重生千金是学霸
养姐杀害她冒名顶替她成为T大学生联合养兄夺她家产逼死她父母，还让他们死后无人收尸。她带着滔天恨意重生回十五岁，誓要让白眼狼付出代价。斗渣姐虐渣兄护至亲保家产当学霸她要活出不一样的精彩人生！只是一不留神，她就被一个扮猪吃老虎的财团继承人，一步步收归羽翼之下。从此她的复仇路上，多了一个宠她入骨的霸道总...