古人云：“冰冻三尺，非一日之寒”，说的就是这个道理。这就说明，锻炼身体非一朝一夕之事，要经常而不间断，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的的。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙，难以按原计划时间坚持，每天挤出10分钟、8分钟进行短时间的锻炼也可以。若因病或因其他原因不能到野外或操场锻炼，在院内、室内、楼道内做做原地跑、原地跳、广播操、太极拳也可以。无论如何不能高兴时练得累死累活，兴奋过去多少天都不练。 3。不宜过量 若运动后食欲减退，头昏头痛，自觉劳累汗多，精神倦怠，说明运动量过大，超过了机体耐受的限度，会使身体因过劳而受损。孙思邈在《千金要方》中就告诫人们：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”那么，运动量怎样掌握才算合适呢？...
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圣手之尊
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调教渣夫：嫡女长媳
本书简介成亲四载，苦等四载，等来的却是一纸无子的休书 可又有谁知道，她至今仍是处子之身？ 亦连家人也嫌她丢脸，吝于为她出头，将她拒之门外 除了一死，她竟再无第二条路可走！ 再睁眼时，她还是那个她，眼里却闪着不一样的光芒 渣男想将她扫地出门，为小三儿挪位置是吗？可以，正好她也对渣男厌恶至极 但不是休书，而是和离，她不但要带走全部嫁妆，还要带走青春和精神损失费！ 继母继妹一个赛一个的会装小白花，各种陷害她是吗？ 没关系，姐堂堂影后也不是吃素的，看谁装得过谁！ 再用母亲留下来的嫁妆，开拓属于自己的商业王国 日子正是过得风生水起之时，谁知道渣爹却又逼她嫁给另一个渣男 还拿惟一亲弟弟的前途来威胁她 无奈之下，她只能含恨再嫁，打定主意与渣男井水不犯河水，只过自己的小日子 却没想到，渣男虽各种不着调，倒也不若她想象的那么渣 于是，是调教渣男，还是不调教，就成了一个问题…...
绯闻男神：首席诱妻成瘾
我们离婚吧！领证三个月，她想全身而退。男人冷酷地勾起唇，强势的将她抵在电梯里，我的世界，岂是你想来就来，想走就走。她一忍再忍，最后忍不可忍，设计了一出他出轨的戏码。当他被记者抓奸在房，她拿出离婚协议往他面前一放，笑眯眯的吐出两字离婚！他闻言大怒，扛起她就进了隔壁的房间女人，想离婚，没门！...
这货是人鱼？
本书简介集傲娇华丽癖自欺欺人症一身的人鱼王子殿下被不科学事件送到了异世界。在这个世界，人鱼殿下终于不用问为什么别的鱼都没有双腿而他有，他可以嚣张仰天长笑老子有两样你们这群残货只有一样哇咔咔，看你们拿什么和我斗。然而唯一的缺憾的没有妹子，求软妹，不搞基，而更悲剧的是在这个世界，人鱼殿下似乎，不小心，被归类于女人角色负责生孩子什么的真是太不科学了。人鱼殿下拼命藏好自己的尾巴，虽然很爱尾巴，但是一想到生孩子，呵呵，尾巴，快藏起来吧！然而一个不熟之前讨打熟了之后欠揍的男人，慢慢，慢慢，走进人鱼殿下的生活。咦，其实男人什么还是无所谓的呐。男人为了和他在一起与家庭激烈斗争靠，现在王子已经烂大街了么？最终在男人费劲千辛万苦斗争成功后，人鱼殿下晃晃悠悠的露出尾巴，好吧，既然你诚心诚意的付出了，我就大发慈悲的赏你一个蛋吧！野生作者撒泼求包养告诉大家一个喜（吓）乐（到）见（快）闻（尿）的事情，接编辑通知10月3号（下个星期四），入V。有些伤感。我唯一能做的就是多更一点（用字数留住读者的作者是不是跟用孩子留住男人的女人一样悲哀？好吧，我太悲观了）入V当天三更，每更最低五千（其实B很想霸气得说一万，但是B的手确实有点残，只能说个保守的，免得做不到）谢谢如戏图谱的图图。谢谢骚梨亲╭╯3╰╮帮B赶制注人鱼的社会地位类似于人鱼上将从结婚开始，有生子情节，但是在很后面，受人鱼身份暴露很慢。求包养，求戳favorite1colorredfontweightbold...
庶谋
上一世，爱他如飞蛾扑火义无反顾，换来的，是爱人的移情别恋和家人的无情抛弃！重生至起点，柔情蜜意的爱人，唯利是图的家人，都如照妖镜下的跳梁小丑，被她看得一清二楚。切看她如何细细谋划步步为营！有穿越有重生有空间有阴谋有算计有真爱有完结文重生之再嫁欢迎订阅...
诡店
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